Кальций при беременности

 

Кальций во время беременности

Практически все женщины знают, насколько отрицательный эффект оказывает на их здоровье и на формирование плода нехватка такого значимого минерала, как кальций, особенного вынашивания ребенка. Именно этот важный элемент является базой костной ткани, волос, зубов, непосредственно принимает активное участие в работе нервной и сердечнососудистой систем.

• Кальций Д3 Никомед при беременности
• Глюконат кальция при беременности
• Кальцемин при беременности

Этот ценный элемент очень необходим для корректного и полноценного образования всех систем, органов и тканей формирующего организма малыша. Несложно будет самостоятельно выяснить, наблюдается ли нехватка кальция в организме беременной женщины, потому что возникают симптомы, который характерны для этой проблемы.

Таковыми являются:

• ногти начинают часто ломаться и слоиться;
• значительно ухудшается состояние зубов, в это время зубы может поразить, такая болезнь, как кариес;
• становятся ломкими и сухими волосы, они начинают становиться тусклыми, усиленно секутся кончики и обильно выпадают;
• могут возникнуть мощные судороги икроножных мышц (второй, третий триместр беременности).

Каким образом пополнить дефицит кальция в организме беременной женщины?

Следует не забывать, что наибольшее количество кальция приходит в организм именно с такими продуктами, в составе которых есть этот значимый элемент, и они обязаны присутствовать в ежедневном рационе каждого человека, а особенно в рационе беременной женщины. Достаточно много кальция есть в кисломолочных продуктах и в молоке также. Однако, стоит принять во внимание, что они не должны быть слишком жирными. Ведь усвоение кальция при контакте с концентрированными жирами животного происхождения, почти не происходит, поэтому не будет эффекта от кушанья таких продуктов. Прекрасный вариант – это употребление натурального йогурта, в составе которого нет ароматических добавок, сыра, кефира и обезжиренного йогурта.

 

Но, могут возникнуть некоторые проблемы при поступлении в организм беременной женщины кальция вместе с продуктами питания. А все потому, что такой ценный микроэлемент полноценно усваивается лишь в случае сочетания с витамином D, калием, магнием и фосфором. При этом железо может существенно затормозить данный процесс и уменьшить скорость поглощения кальция в кишечные стенки. С целью возобновления в беременном организме дефицита кальция, возможно применение и специальных препаратов. Но, выбирая какой-либо комплекс витаминов, обязательно надо посоветоваться со своим гинекологом, который наблюдает за протеканием вашей беременности. У него намного лучше получится выбрать подходящий препарат, который будет соответствовать всем потребностям вашего организма.

Суточная потребность в кальции для беременной женщины составляет 1500 миллиграмм, а во время вскармливания грудью это количество увеличивается до показателя в 2000 миллиграмм в день. Лучше употреблять комплекс витаминов с кальцием на голодный желудок и перед сном. Таким способом будет происходить лучшее усвоение организмом кальция.

В какой период вынашивания ребенка нужно употреблять кальций?

В организме женщины большее количество кальция находится именно в костной системе и зубах. Если наблюдается уменьшение содержания этого минерала в крови, то происходит «вымывание» его в постепенном режиме. Это провоцирует появление повышенной ломкости костей, а на зубах появляется такое заболевание, как кариес. Если есть острый недостаток кальция подчас вынашивания ребенка, то у женщины может появиться огромное желание скушать кусок мела.

Вынашивания малыша может появиться дополнительная надобность в употреблении кальция в таких ситуациях:

• стремительно и значительно начинают портиться зубы;
• ногти и волосы усиленно начали ломаться;
• существует вероятность начала преждевременных родов;
• возникает преэклампсия беременных (поздний гестоз);
• возникает ранний токсикоз, протекающий в очень тяжелой стадии;
• существует вероятность прерывания беременности;
• присутствует повышенная нервозность и тревожность у беременной женщины;
• возникают судороги в нижних конечностях;
• увеличивается мышечный тонус;
• присутствует первичная слабость родовой деятельности.

С чем связана необходимость употребления кальция вынашивания малыша?

Кальций занимает около двух процентов всей массы человеческого тела. В тоже время он представляет собой наиболее значимый элемент для формирования костной и хрящевой тканей. Если этот элемент отсутствует в нужном количестве в организме, то не осуществляется обмен холестерина и жирных кислот, которые участвуют в синтезе стероидных гормонов. Именно кальций отвечает за функционирование всей мышечной системы и мышечных органов, к числу которых относится и такой орган, как матка. Потому, если есть недостаток этого элемента в организме, то это отрицательно повлияет на протекание родовой деятельности.

Во время вынашивания вынашивания малыша в организме женщины в дважды возрастает потребность в кальции. В тоже время, суточная норма должна равняться как минимум 1500 миллиграмм (как упомянуто выше). Это обусловлено тем, что в таком особенном положении как беременность, достаточно быстро организм расходует запасы кальция, что стает причиной существенного снижения костной массы. При этом она сможет возобновиться в полном объеме лишь после того, как произойдет нормализация менструального цикла. Если к формирующемуся плоду будет приходить недостаточное количество кальция с кровью, то существует риск приостановления его развития, как с физической стороны, так и умственной. Существенно возрастает вероятность появления рахита у малыша, испытывающего дефицит кальция в период внутриутробного развития. Потому, подчас внутриутробного развития, к ребенку должно приходить нужное количество такого ценного микроэлемента, как кальций.

 

Рекомендации по употреблению препаратов кальция

Перед тем, как начать насыщение организма ребенка кальцием, обязательно нужно проконсультироваться у своего доктора. Это нужно для вычисления безопасной дозы препарата. При этом учитывается и срок беременности, когда наблюдалась нехватка кальция. Стоит не забывать и о том, что почти всегда употребление препаратов осуществляется с второго триместра беременности и не раньше 13 недели гестации. Достаточно длительный период должны приниматься препараты кальция, без прерывания приема, но не дольше, чем 1 месяц. С целью возобновления правильного баланса кальция в организме, позволяется употреблять специальные средства и в форме порошка, и таблеток, и раствора.

Позволяется употребление таких препаратов:

• Кальций Д3 Никомед (Карбонат кальция). В его составе есть 500 миллиграмм кальция, витамин D, который существенно улучшает всасывание данного минерала:
• Глюконат кальция, который состоит из 500 миллиграмм кальция в каждой таблетке;
• Элевит, Витрум, Прегнавит и прочие поливитамины, которые предназначены и для беременных, и для кормящих мам;
• Кальцемин (Цитрат кальция) намного лучше и скорее всасывается организмом женщины, в сравнении с иными формами этого элемента. Одна таблетка состоит из 250 миллиграмм кальция.

Противопоказания к употреблению кальция беременными женщинами

Не учитывая то, что кальций – это один из наиболее значимых микроэлементов организма человека, вместе с тем, существуют несколько противопоказаний к его употреблению:

• индивидуальная непереносимость составных такого рода препаратов;
• гиперпаратиреоз;
• присутствие разных злокачественных новообразований;
• появление хронической диареи;
• атеросклероз;
• недостаточность почек.

Осуществлять выбор какого-то средства, в котором есть кальций, обязан исключительно лечащий доктор, потому что он может оценить не лишь его воздействие на организм, но и вероятность появления побочных действий, присутствующих у всех медицинских средств.

 

Как осуществлять корректный прием кальция во время вынашивания малыша?

• организм человека не может поглотить за один прием больше 500 миллиграмм кальция. Это обуславливает распределение суточной дозы на пару приемов, которые надо осуществлять на протяжении всего дня, придерживаясь определенной схемы, назначенной врачом;
• при наличии возможности, кальций следует выпивать подчас пищи, в обед или вечером, перед сном, натощак, таким образом, он намного лучше усвоится организмом;
• с осторожностью стоит употреблять препараты кальция вместе с витамином D, потому что ему свойственно нагромождаться в организме и попадать в грудное молоко;
• вскармливания грудью организм испытывает и дальше потребность в кальции, поэтому в послеродовой период лучше восполнить употребление комплекса витаминов, лишь с разрешения доктора.

При излишнем количестве кальция в организме, существует вероятность возникновения таких последствий:

• формирование кальциевых отложений прямо в плаценте. Одновременно, нарушается правильный плодово-плацентарного кровоток;
• существенно повышается нагрузка на почки;
• кости малыша теряют свою эластичность.

Лучше, чтобы в организм женщины, которая вынашивает ребенка, усваивался кальций вместе с продуктами питания. Тогда нужно просто разнообразить свой рацион продуктами, содержащими в значительном количестве этот важный минерал. В итоге, можно не лишь устранить риск присутствия его в излишнем количестве в организме, но и минимизировать вероятность появления побочных действий, которые появляются при употреблении этого средства (рвота, сильная жажда и пр.). Вынашивания малыша советуют кушать нежирные сорта сыра, натуральный йогурт, простоквашу, молоко с минимальным процентом жирности.

Вместе с тем, домашний творог, который любят беременные женщины, лучше заменить не таким жирным продуктом, потому что в нем такое же количество кальция, однако намного меньшее количество калорий. С целью существенного повышения уровня поглощения кальция, следует комбинировать молочные продукты с фруктами, овощами, а не с жирами, потому что они являются преградой для усвоения данного минерала. Вынашивания малыша восполнить нехватку кальция могут систематические прогулки свежим воздухом, корректное и сбалансированное питание, и, понятно, хорошее настроение беременной женщины. Таким образом, у вас получится выносить и родить здорового, полноценного и жизнерадостного ребенка.