дней

Можно или нельзя кататься на велосипеде беременным?

Можно или нельзя кататься на велосипеде беременным?

Активный образ жизни девушки это очень хорошая привычка, о которой не стоит забывать и во время беременности. Прогулки на велосипеде относятся к активным видам спорта. При занятии вело прогулками необходимо лишь с большей тщательностью соблюдать осторожность, что не помешает получать удовольствие от любимого занятия. Стоит ли беременной ездить на велосипеде вопрос сложный, но вполне решаемый. Зная и о позитивных, и о негативных моментах езды на велосипеде, а так же вооружившись советом личного доктора можно сделать правильный выбор.

Ученые европейских и западных стран очень позитивно относятся к велонагрузкам беременных, тогда как российские специалисты высказывают большие опасения по этому поводу. Дело тут не только в разных подходах специалистов, но и в оснащенности больниц и уровне медицины в целом. Мнение врача приоритетно в решении вопроса о необходимости езды на велосипеде.

Стоит хорошо подумать перед велосипедной прогулкой. Лучше от неё отказаться, если такая прогулка для вас впервые или если её маршрут проходит по трудной скоростной или неровной трассе. Излишняя тряска может привести к печальным последствиям. А вот прогулка в спокойном темпе пойдет на пользу. Прогулка на велосипеде, впрочем, как и любая другая, обогатит организм кислородом, что благотворно повлияет на организм и мамы, и плода. Кроме того, езда на велосипеде тренирует мышцы, что положительно скажется на организме женщины и облегчит роды.

Особо стоит отнестись к выбору места прогулки и её длительности. Лучше, если маршрут будет проходить вдали от оживленной трассы, где и воздух не загрязнен и опасность от несущихся машин отсутствует. Длительность прогулки стоит соизмерять со своими физическими возможностями. Многие европейские города активно расширяют сеть велодорожек специально оборудованных идеально ровным покрытием и оснащенных знаками, именно поэтому там активно поддерживают беременных катающихся на велосипедах. Наши дороги далеки от европейских стандартов, поэтому с особой внимательностью относитесь к месту прогулки. Всегда помните, что отвечаете не только за свою жизнь, но и за жизнь своего ребенка.

Таким образом, решая дилемму о целесообразности велосипедной прогулки беременной, следует добросовестно проанализировать все важные моменты:

- состояние своего здоровья;
- состояние здоровья плода (тут не обойтись без консультации грамотного специалиста);
- совершите для начала пешую прогулку по месту предполагаемой велопрогулки с тем, что бы оценить состояние дороги;
- позаботьтесь о напарнике, который поможет добраться до дому в случае, если устанете;
- откажитесь от поездки на велосипеде, если она будет для вас впервые.

Этот материал еще не комментировали
Ваш комментарий