Можно ли загорать беременным

 

 

Загар при беременности

Позволено ли подчас беременности загорать на солнце или в солярии? Данный вопрос интересует множество будущих мам, которые не имеют желания выглядеть бледными весь период беременности. Кроме того, лучи солнца производят на организм положительный эффект.

Полезны ли солнечные ванны для организма?

Конечно, полезные, так как выработка витамин D происходит под действием лучей солнца. Это служит дополнительной гарантией, что будущий ребенок не будет болеть рахитом. Однако, не все лучи солнца полезны в одинаковой мере. Угрозу для кожи составляют ультрафиолетовые лучи, от них могут появиться ожоги и онкоболезни. Как защититься себя от них, и позволено ли беременным загорать? Вот пару рекомендаций, которые позволят вам избежать негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

  1. Не стоит находиться на солнце между 11 и 17 часами. Ультрафиолетовые лучи наиболее активны в это время. К тому же, пляжные зонтики и навесы не обеспечивают защиту от ультрафиолета. Ультрафиолетовым лучам свойственно проникать на глубину в 50 см. в воду, потому и там нельзя спрятаться. Лишь в помещении. Не пребывайте на улице в обед.
  2. Применяйте фотозащитные косметические средства. Намазывать такие крема надо в любое время дня, когда есть солнце, и когда облачно, потому что ультрафиолетовые лучи проникают и через облака. Подбирать крем следует, учитывая тип своей кожи. Крема обладают различным уровнем защиты. Самым высоким является SPF 30. Его наименование не говорит о времени позволенного пребывания на солнце. Число 30 означает, что крем обеспечивает защиту от опасных лучей солнца на 97%. С таким кремом смуглые женщины вряд ли смогут загореть. А женщины с белой кожей смогут защитить себя от ожогов с таким кремом. Однако, не надо ожидать, что крем способен абсорбировать в себя все ультрафиолетовые лучи в обед. Но, бывают и такие случаи, когда нужно выйти на улицу днем, вот тогда то и надо использовать крем.

В случае, если вы интересуетесь, можно ли беременной женщине загорать на пляже, то ответ будет положительным, но лишь в безопасное время, то есть до 11 утра и вечером, при этом, находясь в тени и намазав кожу кремом. Учитывая тип кожи, выбирайте SPF. Чем кожа темнее, тем ниже должен быть SPF. Для отдыха на пляже подойдет крем, устойчивый к влаге, который не смоется в воде мгновенно. Слой фотозащиты следует обновлять после каждого купания. Если не купаться и не обновлять крем, то его действие будет длиться 1-3 часа, зависимо от степени выделения пота. К тому же, есть не лишь фотозащитные кремы, но и спреи, молочко, можно выбрать все по вкусу. Важно намазывать средство где-то за 30 минут до момента выхода из дома, чтобы крем начал действовать, при этом, смазывать надо обильно, чтобы не сократить уровень защиты.

Для беременных женщин не все защитные средства неопасны. Присмотритесь к составу, который написан на упаковке. Если в крем входят консерванты, различные отдушки, красители, тогда лучше подобрать иные варианты, потому что в период беременности возрастет склонность к возникновению аллергических реакций.

Можно ли беременным купаться и загорать?

Многих журналы для женщин рассказывают о полезности купания для беременных. Купание является прекрасным способом тренировки мышц, кроме того, это не вредно для здоровья. Однако, безопасность это лишь… в бассейне, в присутствии инструктора, а купаться в открытом водоеме опасно. Почему? Сперва, с 11 до 17 часов купаться небезопасно из-за вероятности получения ожогов от солнца. Во-вторых, в воде с температурой 20 градусов купаться опасно. Это обусловлено наличием высокого риска возникновения судорог у будущих мам в области голеней.

Если заплыть на далекое расстояние, а у вас произойдет судорога, то можно и не выплыть… В итоге, купание позволено лишь в теплой воде, не заплывая далеко. Что касается открытых водоемов со стоячей водой, то есть свои советы. В них, в основном, вода не совсем чистая. Перед заходом в воду, убедитесь, что здесь можно купаться, а водоем не содержит вредных инфекционных возбудителей.

Можно ли беременным загорать в солярии

Подобные заведения пользуются большой популярностью, как среди женщин, так и среди мужчин, особенно в северных широтах нашей страны. Есть множество описанных полезных и вредных свойств о загаре в солярии. Однако, согласно последним исследованиям, солярий во время беременности, так же, как и солнечный загар, увеличивает риск заболевания раком кожи. К категории риска относятся в первую очередь те беременные с белой кожей, которые имеют родинки на теле, пигментные или родимые пятна. Однако, и другие должны быть насторожиться.

С помощью применения фотозащитного крема, можно сократить риск появления плоскоклеточного рака кожи. Касательно темы солярия, то презентуем вашему вниманию итоги исследований Великобританских ученых. Согласно их подсчетам, каждый год приблизительно 100 человек в их государстве гибнут от меланомы, которая спровоцирована посещением солярия. При этом, много людей находились в молодом возрасте, до 30 лет. Но, влияние ультрафиолета может давать и отдаленные результаты. Если вы думаете, можно ли загорать подчас беременности, то не надо забывать об этом.

Потому, во время вынашивания малыша, старайтесь не посещать солярий и не отдыхать активно на пляже. Всего должно быть в меру. И не стоит экономить на средствах защиты от ультрафиолетовых лучей.

Видео: Можно ли загорать во время беременности на солнце.