дней

Персики при беременности

Персики при беременности

Содержание:

Польза и вред от персиков во время беременности

В процессе беременности женщинам приходится задумываться о том, что они едят. Для эффективной работы организма будущей мамочки и правильного роста плода требуется больше полезных микроэлементов, веществ и витаминов. Вследствие чего, доктора прописывают комплексы витаминов и рекомендуют потреблять натуральные фрукты – главный источник витаминов. Каждый фрукт несет определенную пользу.

Необходимо учесть, что разное количество тех или компонентов содержится везде, поэтому нужно чередовать их в своем рационе. Специалисты рекомендуют съедать в день не менее 4 чашек фруктов. Превосходным дополнением к рациону станут персики, содержащие множество полезных веществ.

Польза от персиков для беременных

Можно ли персики при беременности

Данный фрукт будто специально создан для беременных женщин – при помощи него можно избавиться или предупредить развитие многих недугов, которые проявляются во время вынашивания. Когда будущая мамочка страдает от токсикоза, можно съесть 1-2 фрукта и приступ тошноты уйдет. Одновременно он хорошо утоляет голод и жажду, насыщая организм полезными элементами.

Персик – низкокалорийный фрукт, на 100 г в нем содержится всего 40 ккал. Частая проблема беременных – запоры. В данном случае результативной терапией будет персиковый сок за 15 минут до приема пищи. Мякоть фрукта легко переваривается, улучшает работу кишечника, благотворно воздействует на пищеварение, устраняет изжогу, запоры.

Помимо этого, бархатный фрукт помогает печени переварить жирную пищу, приводит в норму пониженную кислотность и выводит из организма токсические вещества и тяжелые металлы. Данный фрукт предупреждает их образование, удаляя из организма будущей матери лишнюю жидкость.

Микроэлементы и витамины, которыми обогащены персики, невероятно полезны в процессе вынашивания малыша.

Рассмотрим их благотворное влияние:

  • Калий укрепляюще воздействует на сердечную и сосудистую системы, предотвращает отеки;
  • Фосфор занимает важную роль при работе мозга и нервной системы;
  • Магний помогает женщине избавиться от стресса и успокоиться;
  • Кальций укрепляет кости;
  • Фолиевая кислота принимает участие в передаче генов, формировании плаценты, становления нервной системы, а также кроветворения у плода;
  • Витамин С укрепляет сосуды, улучшает иммунитет.

Вред от персиков во время беременности

Если фрукт употреблять умеренно, то навредить здоровью он не сможет. В день необходимо съедать всего один-два персика, в противном случае, неконтролируемое потребление нанесет вред. Персики обладают высокой аллергенность - аллергические реакции возникают и у здоровых людей. Нужно дозировать потребление персиков людям с повышенной возбудимостью нервной системы, так как они обладают возбуждающим действием.

Фрукт низкокалориен, однако за счет содержания сахара может негативно сказываться на физическом состоянии женщин, страдающих излишним весом. Необходимо следить, чтобы в пищу потреблялись только свежие плоды фруктов. Даже слегка подгнивающий продукт способен вызвать сильное отравление.

Показания к употреблению

Данный фрукт рекомендуют потреблять при токсикозе, сильных отеках, запорах, изжоге и анемии. Множество таблеток противопоказано для беременных, а потому порой данный фрукт становится чуть ли не единственным способом решения проблемы.

Противопоказания

Чем полезны персики при беременности

Когда беременная женщина не совсем уверена, можно ей употреблять в пищу персики, нужно проконсультироваться со своим ведущим врачом. К его приему являются следующие противопоказания:

  • Ожирение, избыточный вес;
  • Сахарный диабет;
  • Аллергия на пыльцу, индивидуальная непереносимость;
  • Заболевания желчного пузыря, печени и щитовидной железы.

Меры предосторожности

Каждая беременная должна следовать определенным правилам: не переедать, во все чувствовать меру, прислушиваться к организму и следовать требованиям доктора. Персики необходимо есть в определенном количестве, при сильном желании лучше сделать из них десерт или другое вкусное блюдо.

Когда имеются противопоказания, не нужно надеться на авось и пренебрежительно относиться к советам врачей. Есть персики при беременности можно и даже нужно, но только если это не навредит будущему малышу. Данный фрукт – источник множество полезных элементов. Врачи рекомендуют включать данный фрукт в ежедневный рацион.

Видео: Польза и вред от персиков или их сока.

Этот материал еще не комментировали
Ваш комментарий