Предвестники родов

Предвестники родов

 

Первые или вторые роды: предвестники

Случается, что роды начинаются внезапно, но это скорее в редких случаях. Обычно, примерно за несколько недель до родов, в организме женщины происходят некие процессы, которые и называются «предвестниками родов». Независимо от того, какое по счету вынашивание переносится женщиной, признаки предвестников родов фактически не отличаются друг от друга. Единственное отличие — скорость проявления вышеуказанных признаков.

Причина в том, что у рожавших ранее женщин имеются некоторые анатомические отличия, а именно расширенный просвет шейки матки, поэтому такие женщины ощущают предвестников родов сильнее. Таким образом, предвестники родов у пациенток, рожающих повторно, начинаются пораньше, чем у рожающих впервые, и предвестники повторных родов зачастую выражены более ярко.

«Опущение» живота

Женщины могут заметить, что живот немного сместился в низ и дышать стало немного легче. Плод опускается ко входу малого таза, матка отклоняется в вперед, тонус брюшного пресса снижается — все это и приводит к «Опущению». Будущая мама может почувствовать, что передвигаться стало намного труднее. У женщин, которые рожают впервые, живот опускается за пару недель, у тех, кто повторно — прямо перед родами. Случается, что опущение и вовсе не происходит.

Учащение мочеиспускания и дефекации

Отмечаются так же и частые призывы в туалет. Это связано с тем, что опущенный плод, сильно давит на мочевой пузырь. Активный выброс гормонов может подействовать и на кишечник, вызывая несварение. Постоянная диарея — это явный предвестник скорых родов.

Боли внизу спины

Смещение ребенка вниз, вызывает боли или не комфортные ощущение в самом низу спины и в области поясницы. Но это не стопроцентный признак, часто у женщин болит позвоночник из-за непривычного положения при ходьбе, так как из-за живота центр тяжести смещается в перед.

Изменение двигательной активности плода

Незадолго до родов, активность ребенка заметно снижается. Ведь он уже набрал приличную массу около 3-х кг, и в матке ему стало тесновато. Но у некоторых рожениц, отмечается и высокая активность сменяющаяся периодами затишья.

Нерегулярные сокращения матки

Приблизительно после 30-ой недели, возможно появление ложных схваток. Начинать паниковать не стоит. Хотя их довольно часто принимают за начало родов. Они регулярны, ритмичны и совершенно безболезненны (в большинстве случаев).

Предвестники родов 1

Эмоциональная неустойчивость

Гормональные процессы влияют и на психику будущей мамы. Наблюдается частая смена настроения. Радость может почти мгновенно сменятся злостью и апатией. А бурная деятельность вялостью и ленью. В отдельных случаях может проявится так называемый эффект «гнезда», когда женщина начинает всячески приводить дом в порядок: убирает, моет, чистит. Стараясь сделать его как можно более комфортным для будущего малыша.

Изменение аппетита

Если на протяжении всего строка беременности есть хотелось много и постоянно, так сказать «за двоих», то уже незадолго до самих родов, аппетит может пропасть полностью, потому женщины и едят так мало! Это вовсе не признак каких-либо осложнений.

Уменьшение массы тела

Незадолго до родов, женщина может скинуть несколько килограмм. Это значит, что организм активно готовится к родам и на подготовку эту уходит много ресурсов. Женщина чувствует усталость и сонливость.

 

Отхождение слизистой пробки

Одним из главных признаков наступления родов, является потеря слизистой пробки. Слизистая пробка закрывает канал на протяжении всего строка беременности. Перед самими родами, эта пробка выходит. В основном она бесцветна, но может иметь желтоватый оттенок или с небольшими вкраплениями крови. Хотя врачи говорят, что даже отхождение слизистой пробки не всегда повод ехать в роддом, так как она может отойти как за 2-3 недели так и прямо перед родами.

Все вышеперечисленные предшественники родов, проявляются не все сразу и не в обязательном порядке. Скорее всего у беременной женщины присутствуют всего несколько признаков скорых родов. Бывает и такое что предшественники родов и вовсе отсутствуют и роды могут начаться внезапно (характерно для бывалых мам).

Два основных признака начала родов

  1. Схватки — считаются началом родов. Матка начинает активно сокращаться, появляется чувство давления внизу брюшной полости. Сначала, хватки сопровождаются болью в бедрах и пояснице. Ощущения весьма похожи на дискомфорт при болезненных менструациях. Если это действительно родовые схватки, то их частота их повторений от 15 до 20 минут. С каждыми последующими схватками боль нарастает. Постепенно интервал уменьшается. Большинство женщин ждут когда схватки участятся, а потом едут в роддом, но тем, кто рожает впервые, лучше отправится туда сразу же после их начала. Затягивать тоже не стоит, так как до ближайшего роддома можно добираться очень долго, да и в дороге случается все что угодно.
  2. Еще одним явным признаком начала родов, является отхождение вод. Если разрыв плодового пузыря не большой, то воды лишь подтекают, если же значительный то могут хлынуть сильным потоком. У повторно родящих, чаще всего воды отходят еще перед схватками. И при разрыве плодового пузыря боль почти не чувствуется. При отхождении вод, в роддом следует ехать немедленно!

Не нужно забывать и то, что у каждой женщины, роды могут протекать совершенно по-разному. У кого-то, чаще проявляются одни симптомы, у кого-то другие. Роды проходят в зависимости от физиологии женщины. Некоторые рожают так сказать «классически», когда ритм схваток нарастает постепенно, и интервал сокращений медленно уменьшается. Другим присущи более стремительные роды, когда схватки быстро набирают активность. У третьих предродовые симптомы затягиваются надолго. Неопытные женщины рожающие впервые, часто пропускают начало родов и поздно едут в роддом, а то и вовсе не успевают. Бывает и такое, что беременная женщина приезжает в роддом принимая предвестники за начало, это дело обычное!

 

Вторые роды и обнаружение предвестников

Пациентке, рожающей во второй раз, следует помнить, что во второй раз и в последующем процесс родов может происходить быстрее, а период между предвестниками и процессом родов может сократиться. У женщины, рожающей впервые, предвестники проявляются за две-три недели до начала родов. У рожающей же повторно начаться они могут всего лишь за 24 часа.

При выявлении у себя некоторых из вышеуказанных предвестников будьте готовы отправиться в роддом в ближайшее время, поскольку первые два родовых периода у рожающих повторно зачастую протекают стремительно. Не полагайтесь на свой опыт при первых родах, поскольку между новыми и предыдущими родами имеются отличия, независимо от числа всех родов. Если первый опыт пришелся вам не по нраву, то вас может утешить статистика, согласно которой повторные роды протекают быстрее и легче первых.

Если же у женщин с момента первых родов прошло более десяти лет, то следует учесть, что произошло полное восстановление организма после «дебютных» родов, матка уже «забыла» о них, поэтому для вас, похоже, повторные роды будут проходить, как и первые. Это означает, что предвестники начнутся задолго до процесса родов.

Видео: Предвестники родов.

Зарядка для беременных

 

Зарядка при беременности

Зарядка необходима многим беременным женщинам независимо от срока. Небольшая физическая нагрузка станет неотъемлемой составляющей хорошего самочувствия и безопасных родов. Но прежде, чем начать заниматься физическими упражнениями, любой беременной женщине нужно посоветоваться со специалистом и индивидуально подобрать уровень возможной нагрузки.

 

Зарядка для беременных: ее значение

Обычно женщины в положении избегают любых физических нагрузок, не говоря уже о зарядке, боясь навредить будущему малышу. Одни не понимают роль упражнений для развития мышц, другие просто не хотят их выполнять. Будущие мамочки заблуждаются, потому, что регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы, способствуют снижению веса, хорошему самочувствию и помогут поддерживать отличную форму. Немаловажно и то, что благодаря зарядке прекрасно тренируется дыхание, а это в свою очередь облегчит роды и обеспечит малышу стабильное поступление кислорода.

Ежедневная зарядка подарит женщинам заряд энергии и бодрости на весь день. Настроение беременных женщин после выполнения упражнений улучшается, они чувствуют себя значительно лучше. Существует ряд противопоказаний, при которых беременным представительницам прекрасного пола физическая нагрузка не рекомендована. Поэтому нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы не принести вред себе и здоровью ребенка.

 

Когда беременным нежелательно делать зарядку?

Придется отказаться от выполнения физических упражнений в таких случаях:

  • если женщину беспокоит тошнота и рвота, так называемый токсикоз;
  • при склонности к выкидышам;
  • если повышен тонус матки;
  • низкое положение плаценты;
  • сопутствующих заболеваниях, бактериальных и вирусных инфекциях;
  • если беременность осложнена отеками, повышенным давлением, протеинурией, судорогами;
  • при наличии болей в животе.

Важно не только учитывать мнения врачей и тренеров по поводу утренней зарядки, но и обращать внимания на собственное самочувствие. Если после выполнения какого-то физического упражнения возникает боль, дискомфорт, головокружение, то лучше его прекратить.

Как беременной женщине делать зарядку?

Зарядка не должна состоять из тяжелых упражнений с бегом, наклонами, прыжками, подъемом тяжестей или резкими приседаниями. Для того, чтобы выполняемые упражнения приносили пользу и удовольствие их нужно начинать в хорошем расположении духа и отличном самочувствии.

Любые физические нагрузки нужно чередовать с правильным дыханием. Беременным недопустимо переутомляться, если чувствуется слабость и головокружение, лучше сделать паузу и несколько дыхательных упражнений. Если во время гимнастики возникает плохое самочувствие, то стоит вовсе перенести зарядку на следующий день.

Беременным женщинам нельзя тренироваться с целью похудеть. Для них существуют специальные упражнение со специальной нагрузкой, рассчитанные на подготовку к предстоящим родам и укрепление мышц.

 

Зарядка для беременных в 1 триместре

Самым важным и ответственным периодом беременности можно по праву считать первый триместр. На ранних сроках происходит закладка органов будущего малыша, а организм матери постепенно готовится к вынашиванию плода. Роль зарядки в это время состоит в том, чтобы помочь беременной женщине расслабится, ощутить психический покой и выработать правильное дыхание.

Утренняя зарядка выполняется на протяжении 15-20 минут ежедневно, если необходимо, с небольшими перерывами. Начинаются упражнения с перекрестного шага в сторону. Потом нужно встать прямо, ноги при этом расставить на ширине плеч и выполнять наклоны корпусом в стороны без дополнительной нагрузки.

Далее делаем наклон вперед, совершая при нем выдох и возвращаемся в исходное положение одновременно вдыхая. Такое упражнение следует повторять от 5 до 6 раз. После делаем следующее упражнение – ставим руки на пояс и плавно выгибаем туловище назад, делая при этом вдох. Возвращаемся в исходное положение и совершаем выдох.

Для профилактики судорог и варикоза нижних конечностей важно выполнять круговые вращение стоп и подъемы на носочках. Эти упражнения станут прекрасным завершением утренней зарядки в первые 12 недель беременности.

Зарядка для беременных во 2 триместре

Если первый триместр считают самым опасным, то во втором триместре любые риски минимальны. Этот период самый благоприятный для тренировки будущих мам и подготовки их к родам. Простые физические нагрузки в это время будут безопасны и не навредят малышу, а буду ему только на пользу.

В это время беременная женщина сможет спокойно выполнять физические упражнения, их можно будет выполнять дольше чем в первом триместре. Но все же не стоит нагружать себя более получаса. Во втором триместре женщин перестает мучить токсикоз и ожидание малыша стает еще приятнее.

Первое упражнение начинается сидя со скрещенными ногами, делая повороты головы в стороны. Далее можно сделать несколько поворотов туловища в стороны, разведя при этом руки.

Для выполнения следующего упражнения нужно свести руки на уровне грудей, повернуть руки ладонями друг к другу. Женщина почувствует, как работают ее грудные мышцы, если попробует сомкнуть ладони как можно сильнее. Это упражнение можно выполнять не только во втором триместре, но и на ранних сроках, поскольку оно помогает укрепить мышцы груди.

Потом садимся на пол. Ноги сгибаем в коленях так, чтобы пятки касались ягодиц, а ноги были раздвинуты. Это обеспечит свободное положение животика. Наклоняемся вперед с вытянутыми руками, лбом касаемся пола. Далее выполняем вращения туловища при неподвижном положении таза. Такое упражнение отлично поможет закончить зарядку.

Зарядка для беременных в 3 триместре

На больших сроках беременным женщинам трудно выполнять зарядку. Поэтому в 3 триместре специалисты рекомендуют занятия на гимнастическом мяче. Упражнения на фитболе стабилизируют работу сердца, снижают артериальное давление и нормализируют кровоток. Благодаря комфортной и безопасной зарядке улучшается самочувствие будущих мам, повышается их настроение. С помощью фитбола можно тренировать грудь, бедра с ягодицами, руки и т.д.

Обычно ежедневная зарядка для беременных на более поздних сроках начинается со знакомства с фитболом, сидения на мяче и постепенного раскачивания в стороны. Далее можно выполнить упражнение подъема не тяжелых гантелей путем сгибания рук.

Следующее упражнение предназначено для укрепления грудных мышц. Женщина садится на пол в легкую позу лотоса, такое положение называется сидением по-турецки, и по несколько секунд сжимает руками мяч.

Сев на мяч, женщина может продолжить упражнения делая повороты вправо, а затем влево. При этом важно заводить руку за противоположную ногу и находится в таком положении до 2 минут, такие действия прекрасно тренируют мышцы спины.

Чтобы расслабить плечевые суставы можно покатать мяч взад и наперед. Такое упражнение выполняется стоя на ногах, поставив их на ширину плеч и сгибая спину, чтобы плавно перебирать руками фитбол.

Для завершения утренней зарядки женщина может лечь на мяч, разведя ноги на ширину плеч, и катать мяч своим туловищем вперед и назад. Это упражнение выполняется для укрепление мышц нижних конечностей.

Следует немедленно прекратить упражнение, если наблюдаются боли, повышение давления, учащение пульса и головокружение. В таком случае стоит сделать несколько дыхательных упражнений, это поможет расслабится и снимет болезненные симптомы.

Дыхательные упражнения для беременных

Кроме физических упражнений важно выполнять и дыхательные. Каждая женщина в положении должна научится правильно дышать, это не только снизит боль, поможет расслабиться, но и подготовит к предстоящим родам. Многие специалисты считают, что выполнение дыхательных упражнений является одной из главных составляющих безболезненного родоразрешения.

Первое упражнение следует выполнять положив одну руку на животик, а другую на грудь, при этом глубоко дыша носом. Для тренировки диафрагмального дыхания грудь должна быть на месте, а животик подниматься и опускать в зависимости от фазы дыхания.

Далее можно сделать упражнение для укрепления грудного дыхание. От первого упражнения оно будет отличаться тем, что вместо груди живот должен быть неподвижным, а грудь в свою очередь должна будет подниматься и опускаться в разные фазы дыхания.

Беременные женщины не знают точно, можно ли им выполнять те или иные физические упражнения. Решить этот вопрос лучше не самостоятельно, а с помощью консультации врача. Специалист сможет точно сказать подходят ли физические упражнения представительнице прекрасного пола, учитывая ее состояние здоровья в целом, а также какой уровень физических нагрузок допустим. В большинстве случаев дыхательные и физические упражнения пойдут только на пользу организма женщины и ее малыша.

Видео: Зарядка для беременных женщин.

Выделения при беременности

 

Выделения на раннем и позднем сроке беременности

С началом полноценного функционирования репродуктивной системы в подростковом возрасте у каждой девушки наблюдаются выделения из влагалища. Это физиологический процесс, который служит для поддержки местного иммунитета, предупреждения диссеминации инфекции восходящим путем в полость малого таза. При половом акте слизь используется, как смазочный материал.

Концентрация эстрогенов и прогестерона в крови и их соотношение между собой не постоянны и меняются во время менструального цикла. Именно от этого зависит, сколько появится выделений и как они будут выглядеть. После зачатия ребенка кровоток в тазовых органах возрастает, и количество слизи также увеличивается.

Нормальные выделения во время беременности

Уровень прогестерона в теле женщины значительно возрастает во время первого триместра, и, вследствие этого изменяется характер выделений. Они приобретают желтоватый цвет и вязкость, теряют прозрачность и не имеют запаха. Их возросшее количество не должно вызывать любых неприятных ощущений при контакте с кожей промежности. Для защиты развивающегося плода от инфекций в шейке матки с течением времени формируется уплотнение из слизи.

Во втором и третьем триместрах в крови преобладают эстрогены, и потому в составе выделений возрастает процент жидкости. Такие изменившиеся выделения называют белями, они формируются из-за избыточной транссудации жидкости через стенки капилляров в слизистой оболочке вагины. Их прозрачность на поздних сроках беременности говорит о нормальной протекающей подготовке к процессу родов. Женщина не должна паниковать, если количество белей резко увеличилось, это тоже норма. Нужно только тщательно следить за характером выделений, чтобы вовремя заметить возможное инфицирование.

Патологические выделения

Причины, которые приводят к патологическим выделениям, могут влиять на беременную на любом сроке развития ребенка. Во время первых восьми недель из-за длящейся гормональной перестройки можно заметить немного слизи коричневого оттенка за несколько дней до начала менструального кровотечения, что наблюдалось в эти сроки до зачатия. Ее выделение не должно сопровождаться болью, но, как бы ни было, нужно информировать об этом акушера-гинеколога. Размножение бактерий и грибов в слизи придает ей неприятный аромат и обуславливает раздражающее действие на кожу внешних половых органов (зуд, жжение). Если беременная отмечает любые подобные изменения – это повод для немедленного посещения врача, который сможет провести диагностику и лечение, так как есть опасность инфицировать плод.

Молочница или кандидоз – инфекция, что встречается чаще других и которую легче подхватить. Во время беременности из-за изменений гормонального статуса реакция вагинальной среды сдвигается в щелочную сторону, что особо благоприятно для возбудителя. Во влагалище размножается дрожжевой грибок рода Candida, и возникают белые творожистые выделения густой консистенции.

Candida относится к типичным обитателям слизистой влагалища (нормальная микрофлора), и потому его полное уничтожение с помощью лечения затруднительно. Из-за этого возможны многократные рецидивы болезни вплоть до самых родов. Из-за беременности пациентки врач очень ограничен в терапевтических средствах, и желаемый эффект достигается очень редко. Но женщина ни в коем случае не должна заниматься самолечением, так как может серьезно навредить ребенку. Предпочтительны фитотерапия и местное воздействие – пациентке советуют начать спринцеваться настоями можжевельника, ромашки, чистотела.

Выделения воспалительного характера

Ткани каждого человека имеют свои уникальные белковые маркеры, и у плода формируется свой собственный, отличный от матери набор подобных признаков. Поэтому клетки материнской иммунной системы воспринимают ребенка, как чужеродный объект. Чтобы свести возможность негативного влияния на него к минимуму, все защитные реакции на время беременности угнетаются. Женщина становиться беззащитной, чаще страдает ОРВИ и воспалением репродуктивной системы. Кроме изменения выделений, при инфекциях болезнен половой акт и возникает различного рода раздражение на коже промежности и внешних половых органов (зуд, краснота, ощущение жжения).

Ярко-зеленые выделения с неприятным ароматом, вызывающие дискомфорт при контакте с кожей – явный признак активизации воспалительного процесса. Он может иметь самую различную природу и вызываться протеем, стафилококками или кишечной палочкой. Если в начале первого триместра отмечаются подобные признаки – лечение начинают немедленно, так как промедление может привести к самопроизвольному аборту. При планировании беременности обязательно берутся посевы вагинального отделяемого. При определении в нем патологических бактерий, женщине назначается антибиотикотерапия, чтобы избежать неприятностей при вынашивании ребенка.

Хламидии, трихомонады, гонококки и остальные возбудители заболеваний, передающихся половым путем, тоже могут быть вызывать воспалительные выделения. Желательно провериться и, при необходимости, пролечить ЗППП до зачатия. Если какую-либо из них диагностировали на ранних сроках, тут же назначают антибиотики, так как краткосрочное влияние лекарств на плод менее опасно, чем бактерий. Но, если у беременной хроническая болезнь подобного рода, рациональнее дождаться полноценного развития ребенка, и лечить женщину не раньше шестого-седьмого месяца.

Кровянистые выделения

Если у беременной наблюдается ноюще-тянущая (ранние сроки) или схваткообразная (поздние сроки) боль внизу живота вместе с кровянистыми выделениями, высока вероятность, что женщину посетило самое серьезное осложнение – угроза прерывания. Плодовое яйцо постепенно отслаивается и теряет контакт со стенкой матки, что опасно для материнской и детской жизней. При малейших, даже самых незначительных выделениях со следами крови нужно срочно вызывать врача.

Угроза выкидыша на ранних сроках проявляется гипертонусом матки на УЗИ, о чем, скорее всего, будущей матери сообщит специалист, проводивший обследование, и длительной беспокоящей болью внизу живота в области малого таза. Эти симптомы нельзя пропустить и они требуют скорейшего вмешательства. Еще не произошла отслойка плодового яйца, и потому пребывание в постели, курс гормональных препаратов и спазмолитики устранят опасность. Отторжение плода на ранних сроках можно распознать, если выделения вдруг стали кровянистыми. Здесь ситуация сложнее и опаснее, нужно звонить в скорую помощь и, скорее всего, потом придется провести какое-то время в больнице до стабилизации состояния. Лечение включает достаточно большой набор лекарств и врачебных манипуляций и куда более серьезное, чем в предыдущем случае. К сожалению, иногда отторжение яйца с плодом необратимо.

Если на ранних сроках женщине диагностировали угрозу самопроизвольного аборта, она может продлиться до самых родов, хоть и станет меньше после четырех месяцев, когда завершится образование плаценты. Этот орган берет на себя эндокринную функцию, начинает продуцировать ряд гормонов, что относительно стабилизируют состояние женщины, и, кроме того, надежно врастает в стенку матки. Но главное условие, которого нужно придерживаться, чтобы дождаться рождения своего ребенка – жить максимально спокойно и размеренно. Нужно приложить все силы, чтобы исключить возможное влияние негативных факторов, что провоцируют отслоение плаценты. А это — сильные психо-эмоциональные переживания, любые удары в живот, в том числе и при падении, инфекционные заболевания, артериальная гипертензия. Поэтому беременная должна уметь расслабляться, избегать серьезных нагрузок и постоянно контролировать уровень артериального давления, особенно если была склонна к гипертонии до зачатия. Отслоение плаценты приводит к тяжелому маточному кровотечению, угрожающему жизням матери и ребенка.

 

Выделения при внематочной беременности

Внематочная беременность тоже может вызвать выделения с примесью крови. Положительный тест на беременность не является гарантией правильного расположения плодового яйца. На пятой-шестой неделе обязательно нужно проводить контрольное УЗИ-исследование, чтобы исключить вариант нетипичного прикрепления плода. Ультразвуковые волны не опасны для развивающегося организма, и именно потому так широко применяются в гинекологии и акушерстве – об этом стоит помнить каждой девушке, что не хочет довериться врачам. Трубная беременность ведет к разрыву маточной трубы и кровоизлиянию в брюшную полость, которое очень трудно остановить, как и в случае с отслоением плаценты.

Перед самыми родами отходит слизистая пробка, что все предыдущее время надежно закрывала вход в матку. Этот процесс тоже ведет к выделениям с небольшими кровянистыми следами. Раскрывается шейка матки и потому немного травмируется слизистая оболочка по краях ее канала. Нестабильный гормональный фон часто приводит к эрозии маточной шейки у будущих рожениц. В этом случае женщина непременно заметит в появившейся слизи жилки крови. О всех подобных явлениях необходимо как можно скорее сообщать специалисту, что наблюдает за беременной. Нужно помнить, что только врач, лично осмотрев пациентку, может установить, почему возникли кровянистые выделения при беременности, и что делать в этой конкретной ситуации. Необходимо избегать самодиагностики.

Организм беременной женщины находится в состоянии больших перемен и ценой невероятных усилий поддерживает хрупкое равновесие внутри себя, чтобы создать условия для развития новой жизни. Поэтому будущим матерям нужно тщательно анализировать все свои ощущения и о малейших отклонениях от обычного состояния рассказывать своему врачу, так как разные патологии в это время могут существовать и усиливаться практически бессимптомно. Выделения при беременности – иногда единственное свидетельство внутренних неполадок, как, например, в случае кандидоза. Поэтому их характер необходимо отслеживать и фиксировать. Запрещено любое самостоятельное лечение, употребление лекарств, кроме назначенных, и применение сомнительных непроверенных методов терапии. Это угрожает благополучию ребенка, усилит болезнь и усложнит дальнейшее выздоровление.

Видео: выделения при беременности на ранних и поздних сроках.

Сонник: к чему снится беременность

Сонник: к чему снится беременность

 

Что значит если снится беременность

Как можно истолковать беременность в сновидениях? На этот вопрос помогут ответить вам сонники. Означает ли такой сон, что и в жизни вас ждет беременность? Или возможно вы просто хотите родить ребенка?

В наше время актуален вопрос, к чему снится рождение малыша. Часто не только женщин волнует этот сон. Как же сонники трактуют такие сновидения?

Сонник Миллера: обозначение беременности во сне

В соннике Миллера сообщается, что такой сон сулит женщине несчастья в личной жизни, рожденные дети будут некрасивыми. Если девственнице приснился сон, в котором она ждет ребенка — ей грозят неприятности. Когда в реальной жизни беременной женщине снятся такие сновидения, то ей не стоит переживать и ее роды пройдут благополучно, она родит здорового малыша.

Сонник Ванги: к чему снится беременная женщина

Сонник трактует беременность во сне, как появление и в жизни интересного положения. Но также такое сновидение может говорить и о возникновении болезни. Когда женщина во сне видит рождение ребенка, то наяву она сможет решить все свои проблемы. Если в жизни девушка ждет малыша, то такой сон означает самое хорошее. Увидеть другого человека беременным, означает получить прибыль, деньги. Толковать интересное положение во сне можно и как появление новых возможностей, которые относятся к личной жизни. Когда мужчине снится его девушка беременной, то это значит, что в реальной жизни он заботится о ней и испытывает к ней любовь. В общем, сновидение для женщины значит желание наяву стать матерью. Также беременность во сне может быть результатом гормональных изменений у женщин.

Сонник Лоффа: беременность

Сонник показывает такие сны с двух сторон. Первая, если женщина не ждет ребенка в реальности, но ей сниться интересное положение. Второе, если сон и реальность совпадают. В первом случае, человек любого пола и возраста может увидеть себя во сне, ждущим ребенка. В общем, такой сон трактуется, как получение денег, означает достижение половой зрелости и стремление к чему-то новому. Иногда у женщины репродуктивного возраста сны о своей беременности сопровождаются критическими днями в реальности. Что означает такого рода сон для мужчин? Очень часто, таким способом сон показывает сомнения у мужчин по поводу способности к продолжению рода. В жизни сильный пол обычно обладает неуверенностью по поводу своей сексуальной активности. И в таком случае, подобные сновидения, как будто, возмещают его страх и неуверенность.

Снящаяся беременность по Фрейду

Если верить этому соннику, то сон о беременности женщины сулит скорейшее знакомство в жизни с мужчиной, успешные отношения с ним или возможное ожидание ребенка наяву. Если такой сон приснился мужчине, что это может значить? По Фрейду означает, что такой мужчина в жизни хочет стать отцом и он желает испытать отцовские чувства. Если же представитель сильного пола во сне сам забеременел, то это трактуется, как возможные проблемы в отношениях с нынешней девушкой.

Сонник Цветкова: снится беременность

Ждать ребенка во сне — к чему снятся такие сны? Сонник Цветкова трактует такой сон так: если молодая девушка увидела во сне себя беременной — то возможно ее ждет обман, если женщина в возрасте — то наяву ее ждет радость. Когда снится интересное положение постороннего человека, то это может сулить неприятности. Если мужчина увидел такое сновидение, то наяву можно строить планы на будущее.

Сонник Хассе о приснившейся беременности

Сонник Хассе отмечает, если будущее материнство увидела женщина молодого возраста — этот сон означает счастливую любовь, а вот если аналогичный сон увидела женщина преклонного возраста — сонник трактует как близкую смерть.

Сонник Лонго: к чему приснилась беременность

Очень благоприятным знаком считается, если мужчина увидел во сне свою жену беременной. Такой сон наяву может исполниться, если хорошенько постараться. Если девушке, готовой в жизни к рождению малыша, приснилась беременность — это означает что ей уже нужно становиться мамой.

К чему снится беременность

Сонники трактуют беременность по-разному и его значение зависит от других обстоятельств сна. Вот например, после такого сна ожидается богатство, только если в жизни его нет, и наоборот, если наяву у вас высокое материально благополучие — то такой сон сулит разорение. Таким же способом можно истолковать, когда мужчина видит во сне подобный сон. Если представить сильного пола женат, то это значит что его женщина уйдет к другому, и наоборот, если он свободный — то в ближайшее время его ждет свадьба.

Сновидения, в которых человек видит прерывание беременности, сулит болезни. Когда во сне беременные не вы, а кто-то другой, то такой сон означает получение денежной прибыли в ближайшее время. Для сильного пола увидеть во сне женщину в интересном положении сонники трактуют, как успешность в делах, при чем успеха вы сможете добиться без особого труда. Женщина, ждущая ребенка наяву, после подобного сна может ожидать удачных и легких родов в жизни.

Видео: К чему снится беременность и роды?

Подушка для беременных

 

Какую подушка для беременных выбрать

Производители постоянно разрабатывают полезные приспособления, позволяющие женщинам легче переносить некоторые временные недомогания и трудности, связанные с беременностью и предстоящими вскоре родами. В частности, это касается проблемы бессонницы, которая зачастую беспокоит будущих мам в последнем триместре.

Важность полноценного сна в этот период не вызывает сомнений. Ведь организм будущей матери испытывает серьезные двойные нагрузки. Ему приходится обеспечивать жизнедеятельность женщины и возрастающие потребности ее будущего ребенка. Чтобы справляться с такими испытаниями, не подвергая риску здоровье младенца, достаточный по времени отдых и сон необходимы.

Не последнюю роль в создании условий для этого играют правильно подобранные аксессуары для сна. Это касается, в первую очередь, подушки. Ученые, желая помочь будущим мамам сосредоточиться исключительно на ожидании и рождении здорового наследника, разработали для них особую подушку для беременных. Появление этого уникального приспособления для полноценного сна — результат длительных исследований медиков и специалистов в области эргономики.

Специальные отделы в торговых центрах и интернет-магазины предлагают на выбор внушительное количество разнообразных моделей таких подушек. Они различны по конфигурации, цветовому решению, а также по качеству и виду ткани. Естественно, цены на такие изделия тоже существенно различаются. Как же выбрать действительно правильную подушку, которая действительно будет полезна, поможет полноценно высыпаться и при этом не потратить деньги зря? Для этого нужно разобраться, что представляют собой подушки для беременных, какие их разновидности предлагаются. Вооружившись этими знаниями, решить, какая подойдет именно вам, будет гораздо проще.

Материнская подушка

Чем же отличается эта чудо-подушка от обычной? Она состоит из двух подвижных частей, соединенных между собой промежутком из достаточно широкой полоски ткани. Она, поддерживая мышцы спины и живот будущей мамы, позволяет комфортно устроиться в постели, принять удобную для сна позу.

Подушка для беременности — для тела

Такая подушка обладает довольно большими размерами, равными почти человеческому росту. Длина этого изделия — около полутора метров. С ее помощью можно легко найти наилучшее положение для сна, уютно устроив животик на мягкой подушке и тем самым облегчив его вес.

Клинообразная подушка для беременных

Отлично подойдет будущим мамочкам, которые любят спать на боку. Благодаря своеобразной форме, такая подушка отлично поддержит и живот, и спину. Достаточно просто правильно расположить ее, и полноценный сон вам обеспечен.

 

U-подушка для беременных

Эти изделия различаются по размерам: бывают довольно большими или обычными. Форма такой подушки позволяет быстро найти подходящую, удобную позу для сна. Она эффективно поддержит и живот, и спину. Нагрузка на шею и позвоночник, благодаря этому, будет распределяться равномерно. Будущая мама сможет насладиться комфортным сном.

Некоторые женщины не видят необходимости использовать для отдыха во время беременности специальную подушку. Они считают, что вполне подойдет и обычная, и особой разницы нет. Однако, нужно понимать, что в период ожидания младенца, беспокоит не только бессонница. Подушка для беременных поможет справиться и с более серьезными проблемами. Так, в это время, значительно возрастает давление на внутренние органы, и в последние месяцы оно становится существенным. Также, под влиянием веса живота, могут испытывать нагрузки мышцы и вены ног. Использование подушки особой, эргономичной формы, позволит, если не устранить, то в значительной степени уменьшить эти нежелательные воздействия.

И напоследок, несколько полезных советов от специалистов:

  • наилучшим выбором считается именно хлопчатобумажная ткань, так как она хорошо пропускает воздух, способна поглощать излишнюю влагу и является наиболее натуральным и экологичным материалом;
  • при наличии у беременной аллергических реакций особенно тщательно следует выбирать наполнитель подушки — он должен обязательно быть гипоаллергенным;
  • такая подушка не должна быть излишне мягкой, иначе она может быстро потерять форму и оказаться совершенно бесполезной.

Кстати, подушка, которую вы используете во время беременности, пригодится и при кормлении ребенка — приняв удобную позу и комфортно расположив малыша, вы будете наслаждаться этим процессом.

Ухаживать за подушкой достаточно просто: после машинной стирки она высыхает достаточно быстро. Сделайте свой выбор, обеспечьте себе и будущему малышу здоровый сон и, не испытывая лишних недомоганий, с радостью ожидайте долгожданной встречи с чудом!

Видео: Как подушка для беременных улучшает ваш сон.

Платья для беременных

Платья для беременных

 

Для беременных дам платья являются комфортной и функциональной основой гардероба. По вполне понятным физиологическим причинам одежда для женщин в положении не отличается разнообразием, но платья как раз тот случай, когда можно совместить удобство и практичность с сохранением красоты и женственности. Разнообразные модели можно подобрать для любого сезона, особенно летом, когда от жары страдают все, а особенно беременные, сарафан или легкое платье из натуральных тканей поможет справится с погодными условиями и быть при этом красивой и привлекательной.

Платья для будущих мамочек отличаются по характеристикам, ведь выбор делается с учетом вкусовых предпочтений каждой женщины, так стиль, цветовое решение, покрой и фасон могут быть совершенно разными, при этом естественно учитывается сезонность. Если беременность протекает в холодные зимние месяцы, то трикотажные платья или сарафаны прекрасно подойдут- они не будут сковывать движения, ткань приятна к телу, не раздражает, и они надежно защитят от холода. Это универсальный вариант. Специальные модели сейчас выпускаются для кормящих мам. В их фасоне конструктивно учитываются все физиологические потребности и это делает их максимально удобными.

Для весеннего или наоборот осенних месяцев замечательным решением будет джинсовый сарафан. Он позволяет поддерживать живот, а так же регулировать размер по мере необходимого увеличения. Деним хорошо пропускает воздух, что дает ощущения комфортности.

Не стоит забывать, что многие дамы в интересном положении не собираются отказываться от активной жизни и хотят находиться в социуме. Так для них дизайнерами разработаны модели праздничных и коктейльных платьев. Прекрасно смотрится будущая мама в длинном платье из натурального шелка, красиво ниспадающего до пола. Кстати пользуются спросом и не очень длинные модели с различными драпировками или с напуском, позволяющим несколько скрыть от посторонних взглядов «физиологию».

Широкий спектр разнообразных платьев поможет в любой сезон подобрать беременной даме красивое платье или сарафан и выглядеть безупречно. Довольно демократичная стоимость позволяет обновлять гардероб без особых финансовых затрат.

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных

 

Аквааэробика и упражнения для беременных

В настоящее время разработана эксклюзивная программа для родов, с помощью которой здоровье малыша усиливается, а для будущих матерей подготовкой к предстоящим родам. Водные процедуры уменьшают нагрузку на суставы и позвоночник, а также укрепляют спинные мышцы.

Данная программа представляет собой комплекс упражнений для улучшения дыхания, поддержание физической активности и стимулирования гибкости, а также занятия разработанные ученым Кегелем.

Аквааэробика для беременных помогает будущим мамам решать следующие задачи:

  • морально и физически настроиться к предстоящим родам;
  • овладеть техникой правильного учащенного дыхания для стимулирования родов;
  • получение идеального веса для беременности;
  • уменьшение нагрузок на позвоночник;
  • препятствует появлению варикоза и улучшение состояния вен при уже имеющемся варикозном расширении вен;
  • улучшение настроение мамочек.

Что важно знать?

Поскольку каждая женщина по-своему проходит период беременности, данную программу не следует начинать, не посоветовавшись со своим личным врачом о противопоказаниях к физическим упражнениям. В случае нормального хода беременности хороших анализов будущей мамочки, а именно мочи и крови, хорошего состояния матки — программу можно продолжать до родов.

Чем полезны занятия в воде для беременных

Водные процедуры залог хорошей беременности. Именно в воде беременные девушки приобретают легкость, которая способствует облегчению выполнения упражнений. Во время выполнения упражнений, которые осуществляет беременная, в воде, движения плавны и изящны, что приводит к снижению травматизма для мамы и ребенка. Водные упражнения значительно снижают возможные нагрузки на позвоночник, суставы, но при этом хорошо укрепляют мышцы по всему телу будущей мамы, что способствует легкому прохождению родов и уменьшению проблем возникающих во время беременности.

Немало важным фактором занятий в воде является стимулирование сердца у беременной, нормализация кровяной системы по организму, снижение отеков ног, отличному аппетиту. Для развития выносливости и силы, которые крайне необходимы при родах, подбираются облегченные упражнения с медленным ритмом. Благодаря водной невесомости активные движения, можно завершать полным расслаблением тела. Именно в воде происходит единение всего организма женщины, улучшается умение «слышать», « понимать», управлять своим телом.

Для чего нужно выполнять упражнения на дыхание?

Испокон веков будущие матеря особое внимание уделяли дыхательным упражнениям, ведь правильное дыхание во время родов способствует облегчению родов. Во время прохождения родов будущая мать вдыхает кислород как для себя, так и малышу, поэтому нужно контролировать дыхание, чтобы хватало кислорода матери и ребенку.

Все упражнения дыханию подбираются с учетом результатов анализов и особенностям связанных с физиологией будущей мамы. Упражнения по дыханию разрабатываются и выполняются строго под контролем акушера-гинеколога, поскольку они должны быть безопасны.

Видео: Аквааэробика для беременных, упражнения и занятия.

Вторая беременность

Вторая беременность

 

Вторая беременность и роды

Можно подумать, женщина, которая уже имеет детей — практически эксперт в вопросах родов и вынашивания беременности. Кажется, что такая женщина знает об этом счастливом и радостном периоде практически все. Однако, на самом деле оказывается, что все беременности очень сильно отличаются друг от друга, они протекают совершенно по-разному, даже у одного человека.

Планирование второй беременности

Несмотря на то, что наша непредсказуемая жизнь может подбрасывать много сюрпризов и моментов, которые были совершенно не запланированы, рождение малыша должно быть тем, что планируется заранее. Такое событие, как появление нового члена семьи, нужно планировать тогда, когда организм матери успевает успевает восстановиться от предыдущих родов. Лучше всего, чтобы промежуток между беременностями был не меньше, чем 1,5-2 года.

Позаботьтесь о надежной контрацепции для того, чтобы беременность не наступила раньше запланированного времени. К сожалению, в наши дни широко распространилась информация о том, что кормящая женщина, у которой временно отсутствуют менструации, не может забеременеть. Считая этот период «безопасным», женщины предпочитают не пользоваться никакими средствами предохранения. На самом деле, это мнение ошибочно. Оплодотворение может произойти уже после первой овуляции сразу после родов. А ожидаемая менструация просто не придет. В таком случае женщина, бывает, и не сразу понимает, что в ней появилась новая жизнь. Если только ее новое состояние не дает о себе знать, беспокоя токсикозом, недомоганием, слабостью или другими признаками наступившей беременности.

Подготовка

Перед планируемым зачатием следует пройти традиционные медицинские обследования. Это касается даже тех счастливых женщин, беременность которых протекала просто идеально. Особенно важно посетить медицинский центр женщинам с гинекологическими проблемами, что появились во время родов или после них.

Вам предстоит пройти и сделать следующее:

  • ультразвуковое исследование. Оно позволит определить состояние здоровья женских органов;
  • мазки из влагалища. Они позволят врачу выявить возможные инфекции при наличии микротрещин, разрывов, травм, которые могли возникнуть во время предыдущей беременности. Обнаружив у женщины деформацию шейки матки или эрозию, врач назначает лечение и следит за тем, чтобы эти проблемы устранились до следующей беременности;
  • проверка общего состояния всего организма. При повторной беременности женщину может ожидать усиление общесоматических проблем, которые у нее есть.

Вторая беременность – шесть отличий

Варикозная болезнь. К просвечивающимся сосудам и рисункам в виде звездочек на ногах следует относится очень серьезно. Ведь не коснувшаяся вас в первую беременность варикозная болезнь может проявиться сейчас. В качестве профилактики врачи советуют будущим мамам носить компрессионное белье.

Угроза выкидыша. Это особенно касается женщин, которые имели проблемы с шейкой матки. Канал шейки расширяется, и в нее может попасть плодный пузырь.

Рубец на матке. Такой метод появления малыша, как кесарево сечение, вовсе не определяет способ рождения ваших следующих детей. Естественные роды также возможны. Однако, следует проявлять особое внимание матке тем женщинам, которых рубец был не поперечный, а продольный. В таком случае плацента может прикрепиться слишком низко, что повлечет за собой угрозу прерывания и плацентарную недостаточность.

Анемия. Она грозит второй беременности гораздо чаще, чем во время вынашивания первенца. Если предыдущие роды женщины сопровождались сильным кровотечением и на данный момент замечено снижение ее гемоглобина, организм требует восстановления. Возникшая повторная беременность спровоцирует усугубление анемии, а также вызовет другие серьезные осложнения.

Лактация. Это непростой период для каждой женщины, ведь в каком-то смысле это превращается в настоящее испытание для состоянии женского организма. Желательно, чтобы лактационный период после первых родов был завершен до наступления следующего зачатия. Во время кормления женщина расходует много витаминов и микроэлементов, что влияет на состояние ее волос и зубов не лучшим образом. Новая беременность может усилить эту нагрузку. Стимуляция сосков, которая происходит при кормлении, вырабатывает окситоцин. Этот гормон вызывает сокращение матки, что для нового малыша не очень полезно. Кстати, природа предусмотрела и этот момент. Часто случается так, что при новой беременности матери малыш сам отказывается от молока. В это время оно меняет свои вкусовые качества.

Ранние сроки. Беременность во второй раз становится заметной гораздо раньше, чем первая. После первых родов матка не сокращается до прежних размеров, оставаясь в немного увеличенном состоянии. Поэтому повторная беременность видна окружающим примерно на четыре недели раньше, чем в первый раз. Сама мама также раньше ощущает нового малыша в своем утробе. После первой беременности она уже умеет узнавать знакомые толчки и шевеления, а также знает, как отличать их от процессов системы пищеварения. Если движения первого ребенка мама, чаще всего, ощущает в 5 месяцев, то второй ребенок будет подавать признаки своей внутриутробной жизни уже на сроке 4-х месяцев беременности.

Повторные роды

Повторная родовая деятельность обычно отличается меньшей продолжительностью по времени, чем первые роды. У первородящих процесс появления малыша занимает примерно 10-12 часов. Повторнородящие справляются за 4-5. Это происходит за счет сокращения периода подготовительных схваток, которые являются наиболее мучительными. При прохождении головки первенца мышцы влагалища и шейка растягиваются и становятся более эластичными. Поэтому повторное их раскрытие требует меньшего количества времени и потраченных сил.

Отмечается большее количество ложных схваток именно перед вторыми родами. Нетрудные манипуляции помогут вам определить, стоит ли уже собираться и ехать в роддом. Подозревая начало родов, поменяйте положение тела, примите теплый душ. Если схватки ложные, эти манипуляции заставят их утихнуть. Настоящие схватки будут продолжаться, несмотря ни на что.

Так как тонус передней брюшной стенки после первой беременности гораздо слабее, возможна проблема слабой родовой деятельности во время потуг. Дородовой бандаж в качестве профилактики перед родами будет поддерживать брюшные мышцы.

У женщин, которые рожают второго малыша, чаще встречается кровотечение в период после родов. Особенно подвержены этому те, кто имеет рубец на матке. Также это может быть спровоцировано рядом воспалительных процессов и заболеваний матки.

Между первой и второй беременностью

Первенец, который не достиг двухлетнего возраста, требует от мамы очень много времени и сил. Но мамам следует не забывать и о своем здоровье и самочувствии. Несколько следующих приемов помогут молодой маме снизить физическую нагрузку организм.

Первое, что следует сделать — постараться как можно меньше брать ребенка на руки и носить его. Можно активно использовать коляску-трость, научить ребенка самому залезать в кроватку или забираться в ванну. Используйте при этом небольшую устойчивую скамейку, а также за руку придерживайте кроху. Когда вы сидите, не поднимайте ребенка, когда он хочет сесть на коленки. Позвольте малышу самостоятельно забраться туда.

Когда поднятие малыша неизбежно, не пытайтесь наклониться. Сгибайте ноги в коленях, а спину при этом держите ровно. Подняв ребенка, нужно осторожно выпрямить корпус, а потом выпрямить ноги.

Появление второго малыша — лучшее время для переселения в отдельную кроватку первенца, если он до сих пор еще спит с родителями. Не забывайте, что это следует сделать до родов, чтобы малыш не чувствовал себя вытесненным новым малышом. Позаботьтесь, чтобы новая кроватка или комната ребенка была уютной и спокойной.

В любом случае, будьте спокойны и не поддавайтесь панике. Опытные родители говорят, что с несколькими детьми жить становится гораздо интересней и несколько проще.

Витамины для беременных

 

Нужные витамины во время беременности

Чтобы обеспечить наибольший потенциал для здоровья малыша в будущем, беременная женщина обязательно должна вести здоровый образ жизни. И это касается выполнения огромного количества правил, касающихся не только работы, ограничения тяжелого физического труда, но и отдыха. Особое внимание будущая мама должна уделять своему питанию.

Ведь во время беременности питается не только сама женщина, но и будущий ребенок, который получает через плаценту необходимые для развития всех органов и систем питательные вещества. Минералы и витамины, поступающие из пищи, нужны плоду для обеспечения оптимального метаболизма (обмена веществ).

На определенном сроке гинеколог рекомендует беременной прием комплекса витаминов. Перед походом в аптеку стоит взвесить все «за» и «против» приема витаминов при беременности и понять, какие из них самые эффективные.

 

Стоит ли принимать витамины для беременных

В состав комплекса витаминов для беременных входят как сами витамины различных групп, так и минеральные вещества, целью которых является устранение их дефицита. Есть и отдельные витаминные сочетания, без включения минералов. Но не любая будущая мама нуждается в таком серьезном составе лекарств.

Принимать витаминный комплекс во время беременности необходимо следующим группам:

  • женщины, которые не могут позволить себе полноценное питание;
  • беременные, родившие предыдущего ребенка с каким-либо нарушением развития, а также в случае прерывания, предшествующего данной беременности;
  • женщины, имеющие в анамнезе такие болезни, характеризующиеся снижением различных витаминов и минералов (В 12 дефицитная анемия, железодефицитная анемия);
  • беременные, возраст которых превышает 30 лет.

Поэтому можно сделать вывод, что не всем женщинам в положении нужны витамины. Ведь ежедневный их прием создает огромную нагрузку на печень, участвующую в выведении из организма их избыточного количества. Если при вынашивании плода беременная хорошо питается, получая много витаминов с продуктами, и дополнительно пьет витаминно-минеральный комплекс, то зачастую это ведет к гипервитаминозу с неоднозначным действием на малыша.

Лучшим решением станет рациональный подход к своему питанию с определением полноценности завтрака, обеда и ужина. Если питаться правильно, то с продуктами поступают все нужные витамины, и они отлично усваиваются. При таком способе поступления трудно получить переизбыток витамин. Но если беременная знает, что рацион у нее однообразный, с малым количеством фруктов и овощей, молочных продуктов и мяса, а питание нерегулярное, то стоит всерьез задуматься о выборе витаминов.

Когда начинать прием витаминов?

Дозировка витаминов для беременных превышает их количество в витаминном комплексе, предназначенном для приема в случае гиповитаминоза. Это объясняется повышенной потребностью в них у беременных, т.к. витамины нужны не только будущей маме, но и малышу. Они участвуют во всех клеточных и тканевых превращениях формирующегося организма. Но при планировании беременности такие высокие дозы не показаны, и поэтому лучше пить обычный комплекс.

Врачи советуют, планируя ребенка даже не комплексный выбор, а отдельно принимать калия йодид, фолиевую кислоту и витамин Е. В процессе закладки органов плода именно их наличие имеет значение, препятствуя развитию пороков. Органный комплекс формируется до 12 недели и все это время нужно пить эту тройку. А уже после этого срока акушер-гинеколог ведущий беременность, по жалобам и полученным результатам анализов, принимает решение, какой витаминный комплекс назначить и надо ли вообще.

 

Как принимать витамины для беременных?

Чаще в инструкции сказано, что в сутки принимать 1 раз утром. Ни в коем случае не нужно разжевывать капсулу, а проглатывать целиком, чтобы получить максимум пользы. Но есть такие препараты, которые требуют приема несколько раз в сутки.

Какие витамины лучше?

Выбирать нужно осознанно, а не по совету подруги, либо начитавшись комментариев в социальных сетях. На отзывы стоит обратить внимание, но иметь свое собственное мнение.

Сначала нужно провести анализ состава. В интернете много сведений, сгруппированных в таблицы. Вот они и будут служить ориентиром в выборе. Но все же после определения с препаратом, не стоит сразу бежать в аптеку. Лучше дождаться следующего приема или посетить врача внепланово. На консультации надо узнать у наблюдающего врача мнение о данном комплексе и попросить его совета в подборе витаминов именно для вас.

Изучая аннотации к лекарству можно заметить, что в поливитаминах зачастую мало кальция. Дозировку его производители снижают осознанно, т.к. достаточно много кальция поступает с едой. И большое количество этого элемента ведет к высокому содержанию его в крови. Это негативно может сказаться на плоде. Беременные достаточно часто сдают кровь и, диагностировав низкий кальций, можно пропить его курс, чем повысить кальций до нормы.

Следующим важным элементом является йод. Лекарственные средства содержат 150 мкг йода, а в период беременности его нужно больше — 200 мкг. И не забывать о продуктах с высоким его количеством – морская капуста, креветки, фейхоа и йодированная соль.

 

Комплекс витаминов Элевит, Пренатал, Витрум

Факторы, которые нужно учесть при выборе:

  • вес;
  • срок в неделях;
  • время года;
  • особенности течения беременности.

И нельзя дать конкретный ответ на вопрос, какие витамины принимать при беременности. Ведь у каждой будущей мамы беременность протекает по-особенному и поэтому лучше наблюдающего вас врача подобрать комплекс витаминов очень сложно.

Элевит

Цена на Элевит: 550-700 руб.

Этот комплекс стоит на первом месте. Имеет много магния и отлично подходит тем женщинам, у которых есть угроза выкидыша. Именно магний оказывает расслабляющее действие на мышечную ткань матки, усиливая сосудистое кровообращение и уменьшая фетоплацентарную недостаточность. И также в составе есть так необходимая фолиевая кислота. Но значительным недостатком препарата является отсутствие йода.

Матерна

Цена комплекса Матерна: 490-650 руб.

В настоящее время этот комплекс минералов не имеет такого спроса как раньше. Дело в том, что в нем избыток витамина А и группы В, а это ведет к частым проявлениям аллергии. Лучше не использовать препараты с такими дозировками из-за большого количества данных витаминов, но из плюсов в составе фолиевая кислота и йод, которые являются прекрасным профилактическим средством пороков развития.

Витрум Пренатал и Витрум пренатал форте

Цена комплекса Витрум Пренатал: 600-750 руб.

Они являются прекрасным соотношением цена-качество. Оба препарата имеют достаточно близкий состав. Отличие «Витрум Пренатал форте» от «Витрум пренатал» в том, что он имеет в составе йод в дозировке 150 мкг. Также в составе лекарств высокое содержание железа, что очень желательно при падении уровня гемоглобина, который наблюдается у каждой второй ожидающей малыша. Состояние носит название железодефицитная анемия и хорошо поддается коррекции средством «Витрум Пренатал». Магния и фолиевой кислоты в обоих средствах достаточно, значит не нужно пить дополнительные препараты. Количество витамина А на верхней границе нормы. Такие витаминные комплексы подойдут беременным, которым удобно принимать препарат 1 раз вдень.

Алфавит Мамино здоровье

Цена комплекса Алфавит: 500-675 руб.

Для кого-то может показаться не очень удобное количество раз приема препарата. Он имеет 3 разноцветные таблетки, предназначенные для приема три раза в сутки. В аннотации описано, какие элементы отлично взаимодействуют друг с другом. А какое сочетание нежелательно. В препарате «Алфавит» из-за разделения компонентов по лучшему сочетанию, обеспечивается оптимальное усвоение и отсутствие вреда здоровью из-за необходимых суточных дозировок.

В составе есть йод, но все-таки в «Алфавите мамино здоровье» мало фолиевой кислоты и рекомендуется ее отдельный прием. Еще удобно то, что при наличии аллергической реакции на витамин А и В можно просто не пить таблетку с их содержанием.

Еще надо помнить о минералах. Во многих препаратах они присутствуют. Гинекологи назначают комплекс витаминов и минералов в основном в 3 триместре, судя по потребностям организма.

Особенности приема витаминов

Первым делом нужно убедиться, что прием витаминов необходим конкретной беременной женщине. При проживании в северных регионах, где минимум свежих овощей и фруктов надо начинать прием витаминов на сроке 12 недель. В случае полноценного питания с изобилием фруктов и протеканием беременности весной или летом, принимать назначенные препараты лучше курсами – три недели приема и одна неделька отдыха. Таким образом, легко избежать гипервитаминоза и разгрузить печень.

Не стоит забывать про образ жизни. Ведь женщина в положении работает обычно до срока 30 недель. Находясь в большом коллективе и занимаясь общественной деятельностью легко заразиться вирусной инфекцией. Чтобы предупредить ОРВИ можно есть много цитрусовых, либо принимать препараты с высоким содержанием витамина С, который способствует укреплению стенок сосудов. Можно сделать вывод: количество витаминов, их дозировка в различные периоды гестации различается. При угрозе прерывания во втором и третьем триместре для сохранения беременности нужно пить магний, но в первом триместре в такой ситуации он не поможет в связи с другим механизмом развития выкидыша.

К беременности нужен рациональный и ответственный подход. В случае неверного назначения препарата, возможно негативное влияние его как на плод, так и на женщину. И не стоит пренебрегать приемом витаминов для профилактики пороков развития. Пить витамины нужно тогда, когда это действительно необходимо, не забывая о том, что все-таки это лекарственное средство.

Видео: Какие витамины лучше пить беременным.

Упражнения Кегеля для беременных

Упражнения Кегеля для беременных

 

Что такое упражнения Кегеля для беременных

Упражнения Кегеля – эффективный комплекс, благотворно влияющий на женское здоровье. Действенность упражнений отмечали и продолжают отмечать женщины во всем мире. Знаменитый американский врач Арнольд Кегель, специализирующийся в качестве акушера-гинеколога, в свое время разработал комплекс упражнений, способный улучшить здоровье мужчин, женщин, маленьких детей.

Говоря об упражнениях Кегеля, разработанных для подготовки женщины к родам, отмечают, что они учат женщину напрягать конкретные мышцы во время родовой деятельности. Грамотная блокировка одних и расслабление других мышц позволит облегчить ребенку продвижение по родовым путям.

Во время беременности упражнения Кегеля неимоверно полезны женщинам. Расслабление мышц тазового дна во время вынашивания ребенка после родов станет заметным. И если женщина не уделяла времени их тренировке, они были слабыми, то сами роды и период после них будут не самыми приятными в интимном плане для женщины. Переживать не стоит, тем более – нервы вредны во время беременности. Есть время придать мышцам тонус, научиться работать ими, родить легко, а после родов избежать проблем в личной жизни и со здоровьем.

 

Упражнения Кегеля для легких родов

Перед тем, как приступать к тренировкам, нужно понять смысл упражнений Кегеля. Суть в том, чтобы поочередно расслаблять и напрягать тазовые мышцы. Изначально тренировка заключается в ежедневном сокращении интимных мышц. Подробное описание упражнений будет приведено ниже. Главное – работать мышцами промежности, расположенными между влагалищем и анусом, не затрагивая мышцы животика, бедер и ягодиц.

Проверить, насколько работоспособны мышцы промежности, можно в процессе мочеиспускания. Нужно попытаться прервать струю, если получилось – значит, мышцы не настолько ослаблены, чтобы сказать, что все плохо. Женщине нужно научиться чувствовать свои мышцы, расслаблять и напрягать их по усмотрению. Комплекс упражнений выполняют сначала лежа, со временем переведя тренировке в режим сидя и стоя.

Практика в домашних условиях

Удержание

Упражнения Кегеля для беременных 1

Основная позиция – лежа, как во время родов. А именно: нужно лечь на спину, согнутые в коленях ноги спокойно развести в стороны, а руки положить параллельно телу. Удобно выполнять упражнение, когда под головой и спиной лежит тонкая подушка. Расслабившись лежа, нужно в определенный момент напрячь мышцы, как в тесте с прерыванием мочеиспускания. Работать должны именно эти мышцы. Задержавшись на 10 секунд, можно расслабиться, передохнуть, затем снова напрячь мышцы. Начать можно с 8 упражнений, постепенно доводя их количество до 30.

Лифт

Упражнение требует наличия фантазии. Нужно представить, что влагалище – лифт, который поднимается на несколько этажей (от входа к матке). Цель упражнения – поэтапно напрягать участки влагалища, будто проталкивается вверх кабина лифта. На каждом воображаемом «этаже» — остановка пару секунд, и так – до самой глубины. Затем – обратная дорога, «выталкивание кабины лифта» до выхода, затем расслабление.

Волны

Суть упражнения – в ритмичном сокращении интимных мышц, чередуя с расслаблением. Напрягают сначала мышцы влагалища, затем – ануса. Далее расслабляют мышцы в обратном направлении.

Выпячивание тазового дна

Упражнения Кегеля для беременных 2

Основная позиция – сидя. Нужно расслабить тазовые мышцы, задержать дыхание и мягко потужиться – примерно, как при дефекации, но выпячивая мышцы влагалища. Приложив ладонь к промежности, можно установить, работают мышцы или нет. Затем следует вдох и сокращение мышц. Повторить несколько раз. Это упражнение очень пригодится во время родов, когда нужно помочь малышу появиться на свет. Рекомендуется выполнять упражнение после опорожнения кишечника и мочевого пузыря.

Тренировка ахилловых сухожилий

Стоя, ноги расставляют в стороны на расстояние в две ступни. Аккуратно приседают на корточки, не отрывая пяток от поверхности, поддерживая спину ровной, перенося вес на пятки. Удобно выполнять такое упражнение с партнером – он будет страховать женщину от падения. Например, мужчина сидит на стуле, а женщина, повернувшись спиной, приседает между его ног, опираясь на его колени. Если партнер недоступен, опереться можно на стену, выбрав и для рук удобную опору. Цель упражнения — растянуть сухожилия, выровнять родовой канал, натренировать суставы. Если не удается присесть, чтобы не оторвать пятки от пола, значит, нужно набраться терпения и тренироваться.

Упражнения Кегеля для улучшения родовой деятельности и укрепления интимных мышц выполняют в разнообразных родовых положениях — сидя, лежа, на четвереньках и корточках.

Составляющие успеха упражнений Кегеля

Как и тренировки в любом виде спорта, упражнения Кегеля дадут эффект только в случае регулярности тренировок. Разработав для себя график, нужно уметь правильно распоряжаться временем, чтобы не пропускать тренировки. Тогда уже спустя месяц ежедневных занятий можно почувствовать первые результаты. Мышцы начнут работать четче, упражнения будут даваться легче. Желательно начать тренировки на ранних сроках во время беременности (а лучше и до нее), ежедневно выполняя 25 упражнений.

Видео урок: Упражнения Кегеля и подготовка к родам.