Можно ли брусничный морс при беременности
Если вы хотите совместить пользу и приятный вкус в напитке, то сочная брусника может стать вам в этом хорошим помощником. Брусничный морс улучшает водный баланс организма и подходит даже беременным женщинам, которым нужно быть острожными в выборе действенного способа избавления от жажды.
Полезные качества напитка
Многие будущие мамы мучаются с отеками и для их устранения начинают искать мочегонное средство, которое не навредило бы им и ребенку — несомненным лидером по борьбе с отечностью является именно морс из брусники. Выпевайте по одной чашке морса пару раз в день в течение семи дней и вы сможете радостно отметить, что лишняя вода из организма уйдет. Если вы не любите несладкие напитки или вам неприятен кислый вкус ягод, можете добавить чуточку меда или тростникового сахара, но это уменьшит положительное воздействие морса на проблему отеков.
Брусника содержит множество нужных беременной женщине витаминов (витамины А, С, Е) и микроэлементов (калий, марганец, магний, железо), которые в достаточной мере сохраняются при термической обработке. Конечно, свежие ягоды всегда полезнее, но это не делает морс хуже, ведь если сравнивать пользу брусничного морса с пользой других напитков, он будет выше их на голову, потому что никакой чай и кофе не улучшат ваш иммунитет так, как это сделает брусничный морс, содержащий витамин С в достойном количестве.
Для борьбы с железодефицитной анемией и гипертонией у беременных, специалисты рекомендуют употреблять брусничные морс и отвар на регулярной основе. Они наполнят силами ваш организм и улучшат настроение, а в дни, когда температура дома и на улице понижается, будут верным подспорьем в защите от вирусов и простуд. Да и при все-таки случившейся ОРВИ или проблемах с горлом, напиток окажется ценнейшим средством, заметно сокращающим период болезни, благодаря своим антисептическим, антимикробным и противовоспалительным свойствам. Морс из брусники оказывает благотворное воздействие на нервную систему и поможет решить деликатные проблемы с запорами.
Рецепт как приготовить брусничный морс
Для приготовления напитка возьмите три чашки промытых и очищенных от случайного мусора ягод и хорошенько разомните их вилкой, поместите в эмалированную кастрюлю и добавьте четыре стакана холодной воды. Когда состав закипит, добавьте цедру лимона, немного корицы и ванили по вкусу. Тщательно перемешайте, процедите через чистенькую марлю или специальное сито, и оставьте остывать. После остывания можете добавить сахар или мед.
Имеются ли противопоказания
Несмотря на яркость своего окраса и насыщенный вкус, брусника не вызывает аллергии и даже может избавить вас от раздражения на коже, если таковое имеется, но нужно помнить золотое правило «в капле — лекарство, в ложке – яд» и употреблять морс из брусники в меру, прислушиваясь к реакциям своего организма.
Это важно знать!
Не забывайтесь и следите за количеством выпитого, потому что бесконтрольное потребление даже такого полезного напитка запрещено. Большие объемы морса из брусники могут оказать тонизирующее воздействие на организм, вызывая маточные сокращения, что может способствовать выкидышу или преждевременным родам. Поэтому в первом триместре стоит воздержаться от приема брусничного морса.
Как было сказано выше, напиток улучшает работу желудка и кишечника, поэтому сильно перепив его, вы рискуете заполучить диарею. Борьба с отеками может быть чревата большой нагрузкой почек, поэтому помните, что два стакана в день — идеальное количество брусничного морса, а курс приема не должен превышать двадцать дней подряд.
Если ваша беременность не протекает идеально, не забудьте посоветоваться по поводу возможности приема морса из брусники с вашим лечащим врачом, возможно, он скажет вам воздержаться от него, по крайне мере, в первые недели беременности. Не пытайтесь заниматься самолечением, потому что последствия для беременной женщины могут быть гораздо страшнее, чем несколько месяцев с отеками.