Отрыжка во время беременности
Беременность — это тот момент в жизни любой женщины, когда мы не только начинаем задумываться о здоровом образе жизни и, в особенности, питания, но и становимся активными его приверженцами. Очень важно научиться соблюдать грамотный режим сна и бодрствования, поскольку биоритмы малыша закладываются как раз в этот период. И, безусловно, каждая будущая мама сталкивается с какими-то недугами в этот непростой для нее период. Связано это с тем, что организм испытывает стресс, так как состояние беременности — временное. Отсюда и вытекают недомогания и даже болезни.
В разные триместры беременности и на различных сроках женщина может столкнуться с варикозом, болью в спине и суставах, тошнотой, рвотой, нарушениями стула, одышкой, отеками и многим другим. Но всех этих неприятностей можно избежать или свести их к минимуму, если заранее поинтересоваться, как же от них избавиться. В данной статье мы поговорим о таком распространенном недуге как отрыжка во время беременности. Пожалуй, с через это проходит каждая будущая мама. Отчего же так происходит и как предотвратить отрыжку? Стоит ли беспокоиться по этому поводу или же отрыжка не так страшна?
- Изжога при беременности: средства для лечения
- Тяжесть в желудке при беременности
- Болит желудок при беременности
Для начала стоит разобраться, что же такое вообще отрыжка? Это газообразное выделение из области пищевода либо желудка, выходящее через рот. Это явный признак, что произошло раздражение слизистой. Безусловно, отрыжка доставляет дискомфорт и с ей нужно бороться.
Причины, почему появляется отрыжка при беременности?
Причин, которые могут провоцировать непроизвольную отрыжку на самом деле немало. В первую очередь у беременных это связано с очевидными гормональными изменениями. Организм перестраивается и испытывает стресс, отсюда множество проблем, в том числе связанных с пищеварительной системой. Особенно ситуация усугубляется у тех, кто до беременности страдал от проблем с пищеварением, язвы или гастрита. При беременности могут обостряться хронические болезни. Так же очевидным фактором, влияющим на отрыжку, является увеличение матки. Она давит на брюшную полость за счет чего происходят изменения в положении многих внутренних органов, в том числе желудка.
Большое влияние на то, будет ли у вас отрыжка или нет, оказывает сама пища. Если употреблять в пище жирные или жареные продукты, риск, что вас будет мучить отрыжка многократно возрастает. Кроме этого, отрыжка может быть кислой и не оставлять вас в покое даже несколько часов после принятия пищи. Отрыжка может появляться, если вы лежите в неудобном положении иди переворачиваетесь.
Как избавиться и лечиться от отрыжки во время беременности
Существует масса способов, в том числе не медикаментозных, которые помогут вам без труда избавиться от отрыжки. Давайте рассмотрим наиболее популярные из них. В первую очередь нужно понять, что отрыжка — это не повод бежать к врачу. Вы можете попытаться уладить эту проблему своими силами. Отлично помогает исключение вредных продуктов из рациона и питание только обезжиренными продуктами. Чаще всего, только этого фактора уже хватает для решения проблемы. Не стоит переедать. Беременные должны питаться понемногу, но каждые 3-4 часа.
Такой режим оптимален и для матери и для плода. Лишняя пища вызывает брожение в кишечнике и способствует газообразованию. Вам эти проблемы ни к чему. Следует так же исключить из рациона капусту, фасоль, горох, спаржу. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, молочные продукты и отварное мясо. Любую жареную пищу замените печеной.
Что касается сна, старайтесь подобрать комфортное для себя положение. Не обязательно спать на правом боку, как советуют врачи, если вам не удобно в этой позе. Выберете свободную одежду, которая не будет затруднять вам движения.
Пейте настои трав, это средство эффективно борется с отрыжкой. Замените простой черный или зеленый чай отваром ромашки, мяты или мелиссы. Они не только помогут наладить пищеварение, но и успокоят нервную систему, что очень важно при беременности. Эффективны настои вереска или тысячелетника. Такой отвар принимают по половине стакана трижды за час до еды. Но не следует начинать пить отвары, не посоветовавшись с вашим врачом. Самолечение может нанести вред.