Вздутие живота при беременности на ранних и поздних сроках
Беременные женщины сталкиваются с массой проблем, в связи со своим «интересным положением». Некоторые из них являются абсолютной нормой, например, большинство девушек на ранних сроках испытывают недомогание, головокружение и тошноту. Другие же требуют вмешательства специалистов. В данной статье мы поговорим о такой распространенной проблеме во время беременности как вздутие живота.
Казалось бы, ничего страшного в этом нет, но наряду с тем, вздутие живота доставляет массу неудобств будущей маме. В первую очередь хотелось бы вас успокоить — это абсолютно нормальное явление, с которым сталкивается большинство беременных. Если, конечно, это состояние у вас не сопровождается сильными болями. В этом случае незамедлительно следует обратиться к врачу!
Почему во время беременности возникает вздутие живота?
На самом деле, причин для этого предостаточно. Во-первых, ваш организм претерпевает сильный стресс, в результате чего происходят изменения гормонального фона. Уже этот фактор может спровоцировать проблему вздутия. Кроме этого, происходит расслабление гладкой мускулатуры и матки, что происходит для избежания выкидыша. В это время расслабляется и кишечник, избавляясь от скопившихся газов. Что и провоцирует вздутие живота. Во втором триместре матка начинает расти и давит на кишечник, что является еще одним провокатором вздутия.
Одним из главных факторов, который влияет на все проблемы, связанные с работой ЖКТ, в том числе и вздутие живота при беременности, является питание. Если ваш рацион нельзя назвать правильным, вероятнее всего, вы столкнетесь со всеми этими проблемами во время беременности. Но, стоит изменить его и перейти на правильное питание, как они исчезают сами собой. Во время беременности рекомендуется питаться маленькими порциями, но часто. Это избавляет пищеварительную систему от излишней нагрузки и вместе с тем обеспечивает непрерывное питание вашему малышу.
Именно сбалансированное правильное питание будет вашим главным помощником в избавлении от этой проблемы. Если же проблема заключается не в питании и от вас никак не зависит, стоит обратиться к врачу. Он назначит вам ветрогонные медикаменты или же посоветует необходимые травяные настои, для решения проблемы вздутия.
Что нельзя есть при вздутии?
Если вы откажетесь от некоторых продуктов, то минимизируйте риск возникновения вздутия живота.
К этим проблемам относят все бобовые:
- горох;
- фасоль;
- чечевицу.
Кроме этого, выделению газов и вздутию способствуют капуста, как свежая, так и квашеная, черный хлеб, овощи в больших количествах, а так же некоторые фрукты. Перейдя на дробное правильное питание небольшими порциями вы поможете организму справиться с проблемой вздутия, так как не будете его нагружать.
Старайтесь употреблять больше жидкой пищи и пить воду. Это способствует восстановлению водного баланса, который так необходим во время беременности. Кроме этого, вы подготовите организм к лактационному периоду. И конечно, избавит вас от проблемы запоров, если такая существует. Беременные так же часто сталкиваются с запорами, поэтому один из главных советов — больше пить. Пейте компоты, натуральные и свежевыжатые соки, кефир и молоко, чистую воду. Откажитесь от газированных напитков и консервированной сладкой воды, вроде кока-колы. Ни в коем случае не употребляйте кофе, так как он негативно влияет на нервную систему плода.
Легкие физические нагрузки и активный образ жизни не только отвлекают беременных от проблем со здоровьем, но и способствуют их устранению. Никогда не отказывайте себе в прогулке на свежем воздухе, пройдитесь перед сном, займитесь йогой или гимнастикой для беременных. Не обязательно записываться на курсы, вы можете делать это дома самостоятельно, следя видео урокам. Еще один вид спорта, который показан абсолютно всем, особенно беременным — это плавание. Запишитесь в бассейн и вы сами не заметите, как проблемы со здоровьем исчезнут сами по себе. Плавание не только улучшает здоровье и самочувствие, но и благотворно влияет на нервную систему. Если все вышеперечисленное не работает, стоит проконсультироваться с врачом. Упомяните, какие действия вы уже предприняли и что можно сделать еще. В большинстве случаев проблема решается без дополнительных препаратов.
Лечение вздутия живота при беременности
Существует мнение, что вздутие живота во время беременности — нормальное явление и лечить его не нужно, поскольку сама беременность провоцирует вздутие. Эта проблема может вызвать дискомфорт у будущей мамы, поэтому его необходимо лечить. Существует много способов лечения такой проблемы у беременной, как вздутие живота, в том числе народными средствами.
Заваривают травяные настои и отвары из лекарственных трав. Можно использовать такое растение, как кориандр, оно успокоит ваш живот и избавит при вздутии. Доза такого отвара: одна ложка чайная на кружку воды, затем кипятят это снадобье пару минут и остужают. После того как настойка настоится, можно процедить ее и пить перед едой. Если во время беременности у вас появится не только вздутие, но и гастрит с кислотностью ниже нормы, то в народной медицине рекомендуют использовать отвары из вахты.
Принимать можно по столовой ложке не менее трех раз в день. Отвар готовится из листьев сушенной вахты и кипятка, пару чайных ложек на стакан воды и после дайте этому отвару настояться. Изменив свой продуктовый рацион, вы сможете справиться со вздутием живота, но только если у вас нет других заболеваний, при которых вздутие является лишь симптомом.
Для начала уменьшите прием в своем рационе таких продуктов питания:
- черный хлеб;
- капусту;
- бобы и многие свежие овощи.
Эти продукты могут вызвать газы в желудке. От них не нужно отказываться совсем, ведь данные продукты имеют много полезных витаминов, которые так важны во время беременности. Достаточно отказаться от них во время обострения вздутия живота и чуть снизить дозы употребления в другое время. Во всем нужно знать меру, если вы будете кушать вышеперечисленные продукты в небольших дозах, то они не смогут вам навредить и не вызовут у вас проблем с метеоризмом в желудке. У беременных женщин также важным моментом является количество поглощаемой еды. Ведь переедать очень вредно, может появиться тяжесть в желудке. Поэтому лучше кушать понемногу много раз в день, старайтесь не есть большими порциями.
Полезно выпивать на ночь кефир или другие кисломолочные продукты, ведь они содержат важные кисломолочные бактерии, которые помогают в переработке пищи в организме. Лекарственные препараты можно принимать только в том случае, если у беременной случился острый приступ вздутия. Перед тем как заняться самолечением, неважно каким, то ли это будут народные методы или медицинские препараты, важно проконсультироваться со специалистом. Чтобы не навредить себе и ребенку, нужно обязательно установить причину вашего дискомфорта и пройти диагностику в больнице.
Видео: как избавиться от вздутия живота.